¿Qué es?

"Beber Menos” es una guía sencilla, paso a paso, para ayudarte a reducir el consumo de alcohol o dejar de beber.

Explora sus características interactivas para...

  • Aprender más sobre tu consumo. Responde la prueba de consumo de alcohol, completa tu diario de consumo, revisa los artículos de la biblioteca y aprende sobre los conceptos y definiciones
  • Motívate a ti mismo – Establece tus metas y aprende formas sencillas para alcanzarlas
  • Cambia tu consumo – Aprende formas de reducir tu consumo o dejar de beber. Prueba los ejercicios interactivos para ayudarte a beber menos y sentirte mejor
  • Recibe tips para perseverar
  • Recibe e-mails regularmente, te acompañaremos a lo largo del programa y del estudio.

Este video te mostrará lo que puedes esperar:

En la actualidad, el programa está siendo evaluado científicamente, esto quiere decir que si te unes a "Beber Menos” puedes participar en el estudio. Lamentablemente no todas las personas pueden participar. Ve a la siguiente página y revisa quienes pueden beneficiarse de este programa.