Informar a otros

 

Informar a la familia, amigos/as y colegas que quieres beber menos o dejar de beber puede ayudarte en situaciones de riesgo.

El apoyo de miembros de la familia, compañeros/as o amigos/as puede ayudarte para:

  • Seguir motivado para alcanzar tus metas
  • Darte ánimo en cada paso del proceso de cambio
  • Enfrentar mejor las situaciones de alto riesgo, principalmente las situaciones sociales
  • Disminuir la presión social
  • Seguir firme hacia tus metas y seguir cambiando
  • Enfrentar mejor la ansiedad de beber.

 

  A continuación te presentamos dos formas que puedes utilizar para informar a tu familia, amigos/as y colegas:
 
“Estoy tratando de beber menos cerveza para perder peso y estar más en forma. Les agradeceré que no me ofrezcan alcohol”.
 
“He estado teniendo muchos problemas de salud por el alcohol y me gustaría dejar de beber. Les agradeceré que no me ofrezcan alcohol”.
 
Da un clic en la siguiente liga para ver otras razones para beber menos o dejar de beber que pueden ayudarte para informar a tu familia, amigos/as y colegas: ¿Debería beber menos o dejar de beber?

Aquí tenemos una actividad interesante para practicar cómo informarías a tu familia, amigos/as o colegas.

En el espacio que sigue haz una lista de personas a las que te gustaría informarles y lo que te gustaría decirles. Puedes aumentar a más personas dando un clic en la opción agregar.

Quién

Qué

Añadir una persona