Tips útiles para “Disminuir los riesgos del consumo de alcohol”

 

RECUERDA: No existe consumo de alcohol sin riesgo

 

No hay lineamientos que sugieran que beber hasta cierto nivel esté asociado con cero riesgos. Cualquier cantidad de alcohol puede ser peligrosa, y en más de una forma.

Sin embargo, se ha visto que beber más de dos bebidas estándar al día está asociado con un riesgo mucho mayor de tener consecuencias negativas.

Si decides REDUCIR tu consumo de alcohol (en lugar de DEJAR DE BEBER), a continuación te ofrecemos algunos tips para disminuir los riesgos en el consumo de alcohol:

No tomar más de dos bebidas estándar al día para hombres

No tomar más de una bebida estándar al día para mujeres

Mantenerte sin alcohol cuando menos 2 días de la semana.

 

Pero RECUERDA no consumir alcohol:

Cuando manejes

Cuando utilices maquinaria

Cuando estés embarazada o tratando de embarazarte

Cuando estés amamantando

Cuando tomes ciertas medicinas (revisa la información de la caja)

Si tienes algún problema médico, como puede ser una enfermedad del hígado (consulta a un profesional de la salud)

Si no puedes detenerte o controlar tu consumo de alcohol

Si ya tienes un problema social o de salud relacionado con el consumo de alcohol.